我感觉我有社交恐惧症,害怕与人交流,我该如何解决?

我也有相同的烦恼 喜欢画地为牢 呆在我们的黑屋子里,害怕见到阳光,局促紧张羞怯悔恨自责懊恼又自卑,感觉走不出去了,后来一度怀疑得了抑郁症,去医院看了大夫,吃了半个月的药,感觉好点,我想可能是由于我一直是一个人避开人群错开了人潮高峰期,自己才感觉好点了,人一多就低着头,期望自己隐身其他人看不见我,局促不安,手脚僵硬,总感觉自己同手同脚的在走路,反正就非常可笑,其他人是不是在耻笑我,其实作为局外人来讲,是自己想太多了,其他人根本不会在乎自己这粒微小的尘埃,只是你一个人不自信罢了。

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